Mateus Ramos

Você pode usar processo de mudança de hábitos em qualquer área da sua vida. Inclusive para combater a dificuldade de concentração. O ciclo do hábito consiste primeiro no Gatilho, que se apresenta como qualquer estimulo sensorial, visual, auditivo, olfativo, tátil. Quando está no escritório, o cheiro de café que você sente é um exemplo de gatilho olfativo que faz você se levantar, muitas vezes interrompendo a sua concentração. A  segunda etapa é a Rotina, quando acontece a repetição do ato. E por último a Recompensa, no Continue lendo

Você normalmente tem alguma tarefa importante mas não quer realizá-la, ou simplesmente não sabe como iniciar essa tarefa? Costuma deixar tudo para depois e acaba estagnado(a), sem resultados? Então você precisa saber como parar de procrastinar. O mau hábito da procrastinação pode levar ao estresse, ansiedade, problemas financeiros, problemas no trabalho e tantos outros. Todos os seres humanos tem algum grau de procrastinação. Para você pôr fim a esse hábito eu reuni 5 estratégias comprovadas para eliminar definitivamente a procrastinação da sua vida. 1˚ Estratégia: Block Time Block Time é Continue lendo

Intercâmbio depois dos 30… Será que vale a pena? Eu sempre tive o sonho de morar fora por um período. Porém, por um período não conseguia ir por causa que não tinha o dinheiro, e depois que comecei a trabalhar não podia ir por conta do trabalho. Só que chegou um momento em que eu tinha o dinheiro necessário e também possui flexibilidade em relação a meu trabalho uma vez que desenvolvo meu trabalho pela internet. Durante cinco semanas estive em Toronto, no Canadá, para estudar Continue lendo

Você sente dificuldade de controlar sua mente em situações complicadas? Existem mecanismos que podem ajudá-la a extrair o máximo de potencial utilizando o poder da mente. Tem o costume de ficar se perguntando “por que isso está acontecendo comigo?” ou “o que fiz de errado para merecer esse sofrimento?” Protagonista de uma grande história de sobrevivência, o cidadão americano Loius Zamperine, nascido em 1917, foi atleta olímpico e Capitão da Força Aérea Americana na Segunda Guerra Mundial. Em maio de 1943, foi convocado para buscar um avião Continue lendo

“Conquiste os seus sonhos em seis meses” é a grande promessa do livro O Poder da Ação, do autor Paulo Vieira, que também é coach e possui uma ampla experiência na área de desenvolvimento pessoal. Um aspecto interessante do livro é que ele traz exercícios práticos embasados em conceitos da neurociência, da psicologia positiva e da produtividade. Então no decorrer da leitura, você interage e faz anotações, provocando seu cérebro para causar a transformação prometida. O hábito da leitura é indispensável para o desenvolvimento pessoal, na medida que o indivíduo Continue lendo

Controlar as finanças foi um grande problema para mim por muito tempo, apesar de saber a importância disso. No entanto, eu não tinha a disciplina necessária para anotar os gastos e fazer a planilha no final do mês, um dos princípios da educação financeira. O aplicativo Guia Bolso foi a melhor solução que encontrei para esse problema. Já compartilhei com os meus amigos, e agora também estou fazendo essa sugestão para vocês. Como funciona? Uma das vantagens do aplicativo é que ele possibilita uma conexão com o seu Continue lendo

Para desmistificar o que está por trás do sucesso, realizei uma entrevista com Pyong Lee, youtuber coreano dono de um canal com mais de 5 milhões de inscritos que faz sucesso na internet trabalhando com mágica e hipnose. Durante a conversa, falamos sobre as motivações e objetivos que lhe ajudaram a ter resiliência apesar das dificuldades enfrentadas desde o início. Como um garoto extrovertido que sempre gostou de dançar break conseguiu criar uma enorme base de seguidores? A carreira de Lee começou na televisão, quando participou de alguns programas Continue lendo